Літо нас ще здивує! Маленькі хитрощі, які допоможуть врятуватися в жарку погоду без кондиціонера

Кожен з нас завжди з нетерпінням чекає настання літа. Легкий одяг, вечори з друзями на природі, поїздки на море - це те, що робить нас по-справжньому щасливими. Однак спека, яка стоїть протягом дня може зробити негативний вплив як на наше фізичне, так і на психоемоційний стан. Особливо важко впоратися зі спекою тим людям, у яких в квартирі не встановлений кондиціонер.

На щастя, якщо кілька хитрощів, які допоможуть врятуватися в жарку погоду без кондиціонера.

Зашторте вікна

Звичайно, приємно прокидатися від перших променів сонця, які пробиваються через відкриті вікна. Однак при сильній спеці, навпаки, слід закривати вікна, щоб уникнути попадання гарячого повітря з вулиці і зашторювати їх щільними шторами або жалюзі, що дозволить захистити кімнату від нагрівання і високих температур.

Головне, прагнучи сховатися від сонця, не забувайте провітрювати кімнати. Робити це найкраще рано вранці до сходу сонць, коли на вулиці стоїть приємна прохолода і свіжість після ночі.

Вимкніть електронні пристрої

Комп’ютери - це ті пристрої, які через кілька годин безперервної роботи починають сильно нагріватися, що призводить до підвищення температури в приміщенні на кілька градусів. Коли на вулиці стоїть висока температура, а в будинку немає кондиціонера, це може стати справжньою проблемою.

Обмежте використання ноутбука, телевізора і інших електронних пристроїв в спеку і віддайте перевагу читанню книги.

Якщо вам все-таки необхідно використовувати ноутбук для роботи, не ставте його на коліна, так як це підвищить температуру вашого тіла і призведе до погіршення стану

літо нас ще здивує! маленькі хитрощі, які допоможуть врятуватися в жарку погоду без кондиціонера

Менше готуйте

Приготування страв на плиті і випічка пирогів в духовці перетворять не тільки вашу кухню, але і інші кімнати в справжнє пекло. У спекотну погоду краще віддавати перевагу холодних страв і закусок, а також овочевих салатів, приготованих з сезонних овочів.

Якщо ви не уявляєте своє життя без гарячої їжі, намагайтеся готувати її в мультиварці, яка виділяє набагато менше тепла, ніж газова або електрична піч.

літо нас ще здивує! маленькі хитрощі, які допоможуть врятуватися в жарку погоду без кондиціонера

Змініть постільна білизна

Заснути в спеку може бути дуже нелегко. Для того, щоб якомога швидше зануритися в світ снів, слід подумати про зміну постільної білизни. Влітку намагайтеся використовувати простирадла і наволочки, зшиті з такого матеріалу, як бавовна, який дозволить вашому тілу вільно дихати і знизити процес потовиділення.

літо нас ще здивує! маленькі хитрощі, які допоможуть врятуватися в жарку погоду без кондиціонера

Виставте живі рослини на балконі

Пам’ятайте, що порожній балкон або підвіконня буде поглинати велику кількість світла, що потрапляє в вашу квартиру з вулиці. Ось чому на вашому балконі стоїть виставити горщики з живими рослинами. Кілька кашпо з квітами поглинуть світло і забезпечать часткове затемнення. Хорошим варіантом для висадки на балконі є, наприклад, плющ, японський хміль або жимолость.

літо нас ще здивує! маленькі хитрощі, які допоможуть врятуватися в жарку погоду без кондиціонера

Вживайте багато рідини

У спекотні дні для того, щоб уникнути зневоднення організму необхідно пити багато води. При високих температурах слід випивати від 2,5 до 3 літрів рідини. Намагайтеся віддавати перевагу чистої питної води. Для різноманітності її можна доповнювати такими компонентами, як м’ята або сік лимона.

Для підвищення рівня електролітів у вашому організмі можна вживати мінеральну воду, збагачену важливими мікроелементами.

літо нас ще здивує! маленькі хитрощі, які допоможуть врятуватися в жарку погоду без кондиціонера

Використовуйте вентилятор і лід

Для того, щоб охолодити своє тіло, ви можете використовувати вентилятор і лід. Все, що вам потрібно зробити, це помістити велику кількість кубиків льоду в миску і поставити її напроти включеного вентилятора. Цей трюк допоможе прохолодного повітря поширитися по кімнаті і значно поліпшить ваш стан.

літо нас ще здивує! маленькі хитрощі, які допоможуть врятуватися в жарку погоду без кондиціонера



ЩЕ ПОЧИТАТИ