Яка техніка подачі у волейболі застосовується?

В основному ігрові види спорту починаються з подачі. Волейбол - не виняток. Подача - це один із засобів нападу. Коли команда її програє, то вона втрачає очко. Найсильніші гравці володіють досконалою подачею м’яча. У чому полягає сенс цього спортивного прийому, і яка техніка передбачається для того, щоб виконати його максимально правильно?

Елемент гри, який може стати вирішальним

Все, що виконує спортсмен на ігровому майданчику, відточується на тренуваннях. Кожен рух направлено. Все має сенс і мету. Виглядає техніка подачі у волейболі наступним чином: спортсмен розташовується за лінією майданчика і підкидає м’яч. Рука точним ударом відправляє його в зону противника. Вся подача виконується за час, що становить всього 5 секунд.

верхня подача в волейболі

Перед виконанням цього важливого елемента гри спортсмен повинен повністю сконцентруватися, без поспіху вийти на потрібне місце і прийняти рішення, куди і як подати м’яч. Положення корпусу гравця визначає напрямок польоту. Його стійка висока і ненапружених. Передня нога разом з корпусом грає вирішальну роль.

Для того щоб зробити удар, що подає два-три рази б’є по м’ячу об підлогу, робить глибокий подих і приймає остаточне рішення по напрямку. Якщо подача виконана правильно, то вона може вирішити результат поєдинку.

Які стадії має на увазі техніка подачі у волейболі для гравця?

  • Положення, зване вихідним.
  • Підкидання м'яча з одночасним замахом.
  • Безпосередньо удар.
  • Рух після удару.

Щоб все пройшло правильно, важлива узгодженість рухів спортсмена з летять м’ячем. Удар повинен відбутися в потрібній точці, щоб бути максимально ефективним. Його виробляють долонею або кистю руки. Пальці зігнуті. Підкидання відбувається однією рукою.

етапи подачі

Деякі особливості

Для кожного виду атаки існує своя техніка подачі. У волейболі є націлене, яка планує і силовий напад. Найменший порух руки і м’яча буде при націленої і плануючої подачі. При силовий - найбільше. Вона спрямована на те, щоб утруднити прийом м’яча, змусити противника помилитися.

Особливість націленої подачі - це направити м’яч в уразливі місця зони противника, позначити слабка ланка, дестабілізувати дії суперника.

Плануюча техніка подачі у волейболі небезпечна тим, що м’яч здатний змінювати траєкторію польоту в дуже несподіваному напрямі.

Від того, в якому положенні наноситься удар, подача може бути верхній, нижній, прямий, бічний.

Якщо удар виконується над головою - це верхня, подача. Знизу - нижня. Якщо гравець стоїть обличчям до сітки і подає м’яч - це прямий, а боком - бічна.

верхня подача в волейболі

Як виконується техніка верхньої подачі?

У волейболі цей вид вважається найскладнішим і вимагає максимальних фізичних зусиль від гравця. М’яч знаходиться при цьому виді удару вище рівня голови. Явна перевага цього прийому - силова складова і найкоротший шлях м’яча в зону суперника. Верхня подача дає відмінну можливість для комбінацій з іншими класифікаторами. Це може бути передача наступних типів:

  • Верхня / пряма / силова;
  • Верхня / пряма / плануюча;
  • Верхня / пряма / націлена;
  • Верхня / бокове / силова.

При останній передачі м’яч спрямовується з великою швидкістю в передню зону, близько до лінії нападу.

У початківця спортсмена зазвичай без складнощів освоюється верхня пряма подача в волейболі. Техніка виконання такого елемента дозволяє успішно поєднувати в собі точність і силу. Гравець має можливість подати м’яч в намічену точку майданчика досить точно і одночасно сильно.

навчання подачі у волейболі

Коли підкидається м’яч, вага тіла переносять на дальню ногу, злегка на неї присідають, тулуб відхиляють назад і трохи повертаються в сторону руки, що завдає удар. Одночасно з рухом тулуба рука, що б’є по м’ячу, зігнута в лікті і відводиться за голову.

На закінчення всього руху м’яч кистю руки направляється в потрібну точку. Гравець підкидає його над собою, трохи попереду.

Помилка виникне, якщо м’яч опускається далеко попереду спортсмена або буде кинутий за голову. Швидше за все, подання не відбудеться, і м’яч потрапить в сітку.

Націлена техніка прямої подачі у волейболі, без сумніву, може бути рекомендована новачкам, але удар по м’ячу наноситься долонею із зігнутими пальцями. Замах при цьому короткий. При ударі передпліччя і кисть повинні бути єдиним цілим, а сама кисть - напруженою.

Бічна верхня

Ця подача є однією з найскладніших. Вона відноситься до силових елементів і дає високу результативність. Але незважаючи на це, саме при такій подачі виникає більшість помилок. У зв’язку з новими правилами, коли помилка при подачі прирівнюється до програного очку, цей елемент практично не використовується. Раніше верхня бічна була досить популярна і часто застосовувалася в грі.

Вважається, що вивчати її можуть лише найбільш підготовлені і дуже здібні гравці. І це тільки після освоєння нижньої і верхньої прямої подач.

Освоєння основного елемента

Як виконується нижня подача в волейболі? Техніка такого елемента гри має на увазі прямий спосіб виконання. Цей спосіб є основним для початківців. Він простий і швидкий при навчанні. Виконуючи нижню пряму подачу, гравець повністю бачить майданчик. М’яч посилається через сітку більш точно, ніж при нижній бічній подачі.

Удар по м’ячу виконується напруженої долонею. Рука пряма і знаходиться на рівні пояса. Вага тіла при цьому переноситься на передню ногу, а після удару робиться крок далекої ногою в майданчик.

нижня подача

Нижня бічна передача має переваги перед бічною верхньої. Вся справа в її структурі. Але вона може негативно вплинути на процес подальшого розучування верхній боковій подачі. Це виражається в тому, що удар по м’ячу буде здійснений неправильно, не в тій точці.

Найсильніші гравці в основному використовують нижню пряму подачу, хоча нижні подачі відносяться до одного з етапів оволодіння навичками волейболу. У самій грі найчастіше застосовуються верхні подачі. Саме тому не варто на перших порах вивчати нижню бічну подачу.



ЩЕ ПОЧИТАТИ