Що робити, якщо дуже соромно

Сором - це почуття, яке може бути присутнім в житті людини в будь-якому віці. Зазвичай виникає в моменти, коли індивід зробив щось неправильне на його думку, і боїться осуду з боку. Ці відчуття можна зменшити або прибрати назавжди.
  • Корисний чи сором
  • Сором - це страх осуду
  • Як впоратися із соромом
що робити , якщо дуже соромно
Сором буває двох видів: легкий і важкий. Слабкий сором дозволяє запобігти якась агресивна дія, він зупиняє людини перед вчиненням, розуміння, що потім буде соромно, гальмує дуже вчасно; він же дозволяє повторно не робити невірні вчинки. Сильна ж емоція може бути навіть згубною, вона викликає почуття неповноцінності, сковує і іноді штовхає на кардинальні дії, щоб покарати себе за вчинок.

Корисний чи сором


Почуття соромуформується в дитинстві, в процесі виховання. І іноді людині нав'язують хибні переконання. Наприклад, сором свого тіла не завжди доречно і необхідно, але через дитячі установок з ним важко впоратися. Іноді соромно мати великі гроші, соромно добре виглядати серед інших, соромно навіть бути щасливою. Ці переконання заважають жити щасливо, не дозволяють насолоджуватися дуже позитивними моментами життя. Якщо вам соромно, подумайте, а чи логічно це почуття в даний час?
Якщо сором стосується спірних речей, подивіться на нього уважно, згадайте за яких обставин вам говорили, що така поведінка не правильне. Потрібно лише усвідомити, що сьогодні це відчуття вже не актуально, і воно саме зникне. Установки наших мам і бабусь можуть не відповідати сучасним реаліям, не потрібно їх носити за собою.

Сором - це страх осуду


Якщо вам соромно, подумайте, а перед ким вам незручно? Хто з людей може засудити вас, сказати, що ви не праві? Відповідь на це питання дуже багато що вирішує, виявляється, що вам незручно перед близькими, якініколи можуть не дізнатися про те, що ви робите. А якщо це почуття перед іншими, проаналізуйте, а їм дійсно цікаво те, що ви натворили? Люди думають лише про себе, вони не часто помічають щось навколо, їм до вас не завжди є справа.
Страх осуду, страх чужої думки змушує вас позбавляти себе радощів. Ви відмовляєтеся від багатьох можливостей, озираючись на інших. Але хіба їх думку робить жити краще? Іноді краще зробити щось, пам'ятати про це все життя, насолоджуватися моментом, а не думати про думку оточуючих.

Як впоратися із соромом


Якщо соромно перед конкретною людиною, якщо у події є свідки, щось не ховайте очі, не червонійте, а переведіть все в жарт. Придумайте яку-небудь фразу, яка зробить це не глобальною катастрофою, а шикарною жартом. Навіть проголошення просту річ: «І це я все зробила?», Може відразу зняти напругу.
Якщо ж діяння заподіяло кому-то шкода, доставило дискомфорт, то не зайвим буде вибачитися. Попросіть вибачення за свій вчинок, і це відразу закриє цю ситуацію. І хоча це вимагає зусиль, але зробити це не так складно, ніж носити все переживання з собою в перебігу декількох днів або навіть тижнів.




ЩЕ ПОЧИТАТИ