Замість зарядки: перед початком зміни колектив ортопедів влаштовує веселі танці в якості розминки

Чи помічаєте, що у вас не вистачає часу на те, щоб робити зарядку щоранку? Візьміть приклад з цієї групи лікарів-ортопедів, які витрачають всього по п’ять хвилин щоранку, щоб повправлятися перед тим, як безпосередньо перейти до виконання своїх робочих обов’язків.

Ранкові танці

замість зарядки: перед початком зміни колектив ортопедів влаштовує веселі танці в якості розминки

Робота в лікарні є неймовірно складною справою, яке сильно напружує фізичні і психічні здатності організму. Так що потрібно шукати будь-який спосіб, щоб поліпшити настрій. Наприклад, ці медсестри в лікарняному відділенні щоранку витрачають деякий час на те, щоб зайнятися бальними танцями, щоб поліпшити настрій.

Так що щодня протягом трохи більше місяця всі 22 співробітника ортопедичної амбулаторної команди витрачають по п’ять хвилин на те, щоб порухатися і розім’ятися під веселі танцювальні мелодії. А потім приступають до виконання обов’язків.

Результати розминки

замість зарядки: перед початком зміни колектив ортопедів влаштовує веселі танці в якості розминки

Представив дану програму лікар-ортопед Ендрю Стюарт, який працює в Королівській лікарні Глостершира. Як він заявив: “Це відмінний спосіб зігрітися і поліпшити ваш настрій”. Причому за недовгий термін вже були виявлені позитивні результати, так що запроваджена розминка мала колосальний успіх.

Подібна необхідність з’явилася через те, що робота в амбулаторному відділенні неймовірно важка і інтенсивна. Щодня тільки вранці через лікарню проходить від 200 до 400 пацієнтів. Так що цілком зрозуміло, що часом співробітникам потрібно відволіктися і очистити розум. Танці забезпечують все це.

Як народилася ідея

замість зарядки: перед початком зміни колектив ортопедів влаштовує веселі танці в якості розминки

Як вже говорилося раніше, ідею зайнятися танцями вранці всім колективом дав Ендрю Стюарт. Йому вже виповнилося 58 років, але незважаючи на це, він періодично займається танцями, віддаючи перевагу бальних і латиноамериканських. Саме від свого улюбленого хобі він і отримав ідею того, як збільшити продуктивність робочого процесу. Як він сказав: “Ми робили цю річ, яка називається Cupid shuffle в кінці кожного тренування і я подумав, що це саме те, що я шукаю, щоб ввести на роботі”.

Насправді ідея була воістину геніальною, оскільки танець досить універсальний і простий, так що його можна танцювати в будь-якому віці і при будь-якому рівні здоров’я. Навіть якщо ви втомилися або відчуваєте болю, ви все одно можете приєднатися і робити те, що вам під силу.

Щоденна рутина

замість зарядки: перед початком зміни колектив ортопедів влаштовує веселі танці в якості розминки

Вже на протязі місяця у співробітників лікарні зміна починається з танцювальної рутини. Сама зміна починається о 8:30, так що з 8:15 до 8:20 вони витрачають час на танці. У міру можливості ортопедична бригада намагається виділити час на танці і в обідню перерву, хоча це не завжди і виходить, оскільки багато хто навіть в цей час залишаються зайнятими.

Подібні вправи дійсно корисні для організму, оскільки ви можете змусити свою кров бігти швидше. Це не є спеціальними тренуваннями, для яких потрібно бути фітнес-гуру - це просто невелике веселощі. Як заявив Ендрю: “Я думаю, що фітнес - це універсальна річ, яка важлива для психічного здоров’я”. Ви просто струшує з себе залишки сну і повільність, так що можете приступити до нового робочого дня з потроєною енергією.

Насправді, можна помітити, що все більша кількість організацій початок піклуватися про здоров’я своїх співробітників. У Європі та Америки цілком природно для підприємств організовувати кімнати для тренувань або купувати працівникам абонементи в зал. На жаль, до Росії подібні тенденції ще не дійшли до Росії. Але в такому випадку можна самостійно зібратися колективом і організувати спільні невеликі тренування прямо в самому офісі, просто виконуючи прості вправи або трохи танцюючи. Це не зажадає величезних зусиль, зате сильно підвищить настрій.



ЩЕ ПОЧИТАТИ