Дуже багато наслідків стресу. Але як від нього позбутися, якщо все таки ти потрапив під його вплив?

Спочатку потрібно розібратися в причинах стресу. Стресс не виникає з нізвідки. Можливо причини незначні і з плином часу все налагодиться. Нужно задуматися, може ці проблеми ви створюєте самі? може все це самонавіювання, перебільшення? ви повинні самостійно це усвідомити. Попробуйте подивитися на свої проблеми очима іншої людини: здраво, без емоцій. Можливо тоді ви зрозумієте що проблеми не такі вже й значні. Якщо ви самі не в силах подолати цей бар’єр стресу, то тут вже треба звертатися за допомогою до кваліфікованих людям, психологам, психіатрам Вообщем, головне - не залишати все на самоплив, а розібратися і постаратися усунути наслідки стресу. Якщо не самостійно, то при допомоги таблеток, прописаних лікарем. Вообщем, удачі вам, ви все зможете;)




ЩЕ ПОЧИТАТИ